Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2011
|
53,0 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 26,50g | Prot: 114,58g | Kolh.: 89,88g.
Frukost: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Elite 12 hour, Egg White. Lunch: Baby Spinach, English Walnuts, Maple Grove Farms Dressing Poppyseed Fat Free, Pineapple (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned), Mandarin Oranges in Light Syrup. Middag: Sweet Potato, French Style Green Beans. Snacks/Annat: Good Health Energy, Egg White, Elite 12 hour, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), protein cookies. mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|