|
Блин, 2 кг за 2 недели. Мож посрать надо было сходить?
|
80,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2014:
|
2693 kcal
|
Fett: 64,15g | Prot: 187,97g | Kolh.: 353,06g.
Frukost: Каждый День Пшено, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сахарный Песок, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная, Гороховый Суп. Middag: 365 Дней Греча Ядрица, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Snacks/Annat: Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|