Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
|
59 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
519 kcal
|
Fett: 7,88g | Prot: 34,53g | Kolh.: 84,26g.
Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Bandeng, Putih Telur, Pisang Kepok Rebus. Snacks/Annat: Mangga, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Pisang Kepok. mer...
|
|
1540 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hildanurhidayanti 's vikthistorik
|