Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
|
54,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
1344 kcal
|
Fett: 46,67g | Prot: 105,74g | Kolh.: 140,23g.
Frukost: Telur Rebus, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Nasi Merah, Tempe, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Middag: Kerupuk Beras, Tahu, Nasi Merah, Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Snacks/Annat: Mangga, Sari Roti Roti Tawar (1), Buah Pir, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wiraswati 's vikthistorik
|