|
No workout two days. No ballooning like last weekend. 💪🤌🤟
|
153,1 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2022:
|
1463 kcal
|
Fett: 28,39g | Prot: 163,30g | Kolh.: 142,94g.
Frukost: Botanica Perfect Protein Vanilla. Lunch: Botanica Perfect Protein Vanilla. Middag: Green Giant Peaches & Cream Corn, Great Value Breaded Popcorn Shrimp, Naturegg Egg Whites. Snacks/Annat: Orange Juice , Coffee with Cream. mer...
|
|
4612 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thomas1807 's vikthistorik
|