Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2022
|
65,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2022:
|
829 kcal
|
Fett: 39,45g | Prot: 36,77g | Kolh.: 84,57g.
Lunch: Smucker's Pure Strawberry Jam, Becel Olive Oil Margarine, White Bread. Middag: Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Egg White , Fried Egg without Fat, Hellmann's Light Mayonnaise, Dempster's Multigrain Bread. Snacks/Annat: Hellmann's Light Mayonnaise, Schneider's Kielbasa Sausage, White Bread. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|