Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2022
|
90,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2022:
|
1805 kcal
|
Fett: 67,00g | Prot: 122,99g | Kolh.: 184,82g.
Frukost: Кефир 2,5%, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Zero Низкокалорийный Конфитюр. Lunch: Приготовленная Тыква, Гречка, Брокколи, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Кетчуп. Middag: Смешанные Орехи, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Авокадо, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Авокадо Авокадо, Сырники, Капучино, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
|
764 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 44 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksu_dugan 's vikthistorik
|