Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2014
|
99,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2014:
|
3204 kcal
|
Fett: 31,44g | Prot: 89,07g | Kolh.: 236,20g.
Frukost: Caffè Pre-Zuccherato, Yogurt Magro al Naturale, Mela, Caffè Espresso. Lunch: Pomodori, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Piselli Cotti, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Lattuga, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Carote Bollite, Vallericca Zucchine Grigliate. Snacks/Annat: Pirlo, Birra Normale. mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|