|
está sendo difícil esse processo,mas VAMO LÁ!
|
48 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2022:
|
855 kcal
|
Fett: 33,06g | Prot: 62,27g | Kolh.: 74,96g.
Frukost: Margarina, Aro Queijo Mussarela, Café, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Carne Moída Refogada, Repolho Verde Cozido. Snacks/Annat: Mexerica. mer...
|
|
1270 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yasmim4002 's vikthistorik
|