Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2022
|
89,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2022:
|
1298 kcal
|
Fett: 34,44g | Prot: 107,61g | Kolh.: 157,56g.
Frukost: Sambucol Black Elderberry Gummies, Vitamin World Omega 3 Fish Oil, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Lunch: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Water, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Honeycrisp Apples, Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Water. Middag: Turkey meatballs zucchini, Artichoke, Seapoint Farms Edamame. Snacks/Annat: V8 Veggie Blend Healthy Greens, Giant Food Bananas (Large), Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|