Zarbie55 's dagbok, 23 okt 22

Retour des vacances. Bcp d’apéro avec alcool 🤪. Évidemment j’ai rien perdu et pris que 200g ! Reprise du boulot demain 24/10/22 et reprise de FS ! Vers mon objectif …. 🤗

61,9 kg Tappat hittills: 2,1 kg.    Kvarvarande: 5,9 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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1108 kcal

Fett: 24,34g | Prot: 77,29g | Kolh.: 144,46g.   Frukost: Café Régulier, Auchan Pain aux Céréales sans Gluten, Banane. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Jardin Bio Courgettes Cuisinées , Graines de Courge, Blanc de Poulet. Middag: Mochi, Riz Blanc, Sushi Saumon, Planet Sushi Brochette Poulet . Snacks/Annat: Jus de Citron. mer...