Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2022
|
106,9 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2022:
|
1614 kcal
|
Fett: 48,05g | Prot: 76,83g | Kolh.: 197,61g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Endiviensalat, Äpfel, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kartoffelknödel. Middag: Hefezopf, Äpfel, Laschinger Echter Stremel-Lachs Pfeffer, Weißkohl. Snacks/Annat: Augustiner Helles, Kaffee (Gemahlen), Storck Knoppers Milch. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|