Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2022
|
73,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2022:
|
2085 kcal
|
Fett: 86,97g | Prot: 107,41g | Kolh.: 199,47g.
Frukost: Noix de Pécan, Noix du Brésil, Odyssée Rillettes de Saumon, Clémentines, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Beurre de Cacahuètes, Simplement Bon et Bio Haricots Rouges, Café Expresso. Lunch: Tomates, Pomme de Terre, Raisin Noir, Taro, Carrefour Poitrine De Porc Cuite. Middag: Colona Sauce Algérienne , Rustica Mayonnaise Allégée, KFC Frites (Petite), Kebab. Snacks/Annat: Noix de Pécan, Soupe de Légumes, Bulk Powders Casein Micellar. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 5 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cephira02! 's vikthistorik
|