Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2022
|
70 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2022:
|
1254 kcal
|
Fett: 64,66g | Prot: 82,85g | Kolh.: 126,41g.
Frukost: Sade Krep, Bal, Altınkılıç Kefir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Tarhana Tostu. Middag: Karışık Tahıllı Ekmek, Biftek. Snacks/Annat: Eker Profiterol. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yaseminisonherway 's vikthistorik
|