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Gutem Morgen zusammen 🙋♀️. Einen wunderschönen Sonntag wünsche ich euch.🍁🌰🍂🐿️☀️🍀😁
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77,7 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 oktober 2022:
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1569 kcal
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Fett: 85,93g | Prot: 64,62g | Kolh.: 128,15g.
Frukost: Gekochtes Ei, K-Classic Kassler Aufschnitt, Edeka Quinoabrötchen, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Buttella Sonnenblumen Öl, Rinderleber, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Kartoffelbrei. Middag: Milram Nordlicht Käse, Wiesenhof Hähnchen Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Mehrkornbrot. Snacks/Annat: Schlagsahne, RUF Muffins mit Schokostückchen, TiP Kondensmilch 4%, Weintrauben. mer...
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2607 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
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lippolino 's vikthistorik
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