|
аааах! солнышко светит :) я соскучилась :)
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2014:
|
2340 kcal
|
Fett: 65,91g | Prot: 182,08g | Kolh.: 253,76g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриные Оладьи, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Запеченная или Жареная Треска, Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Гречневая Крупа, Макароны Отварные. Middag: Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло. Snacks/Annat: Зефир, Арахисовое Масло, Кунжутное Масло (Тахини). mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 9 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Солнечной пятницы! У нас сегодня, наоборот, пасмурно, и обещает начаться зима (минус ждем к ночи). Это я к тому, что вчера вечером было +20С, и днем даже еще теплее (!), а сейчас всего +5С. Прогноз погоды в Краснодаре, хе-хе. То ли снег, то ли ледяной дождь будет, то ли снова потеплеет к середине следующей недели :)))
24 okt 14 av medlem: Slimme35
|
Slimme35, у нас -15-18 уже 3 день :D
24 okt 14 av medlem: irinabuka
|
irinabuka, держитесь люди! Будет и на Вашей улице лето :) На realmeteo рисуют нам +4,2С на сейчас (но по ощущениям, их же ощущениям :))) +0,4С)
24 okt 14 av medlem: Slimme35
|
Slimme35, лето будет в другом месте, у нас летом ваша осень)
24 okt 14 av medlem: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|