Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2022
|
61,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2022:
|
1086 kcal
|
Fett: 36,46g | Prot: 72,81g | Kolh.: 125,14g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Хохланд Творожный Сыр, Данон Творог Мягкий 0%, Яичница с Помидорами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами . Lunch: Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная, Помидоры, Морковь, Котлета Домашняя. Middag: Банан, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Творог 5%. Snacks/Annat: Сливы, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|