Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2011
|
57,7 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 31,85g | Prot: 75,73g | Kolh.: 172,41g.
Frukost: Wheat English Muffins, Turkey Sausage Patties. Lunch: Grapes, Broccoli Flower Clusters, Chicken Breast. Middag: Toasted Garlic Bread, Spaghetti with Meat Sauce. Snacks/Annat: Kisses. mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Elliptical - 1 timme och 3 minuter, Stående - 2 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sittande - 8 timmar och 17 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|