Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2022:
|
1620 kcal
|
Fett: 61,21g | Prot: 57,85g | Kolh.: 231,75g.
Frukost: Tora Cafe Iced Cappuccino, Emina Mozzarella & Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Natto Natto, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), HokBen Hoka Hemat 3. Middag: Sushi, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Emina Mozza Cheese Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mangga. Snacks/Annat: Sushi. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|