Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
98,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 41,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
649 kcal
|
Fett: 19,33g | Prot: 26,29g | Kolh.: 91,85g.
Frukost: Family Mart Es Kopi Susu Keluarga, So Good Chicken Katsu, Nasi Putih. Lunch: Samyang Buldak Light. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Choco Delight, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). mer...
|
|
3192 kcal
|
Träning:
Zumba - 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mynameisetha 's vikthistorik
|