Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
80,1 kg
Tappat hittills: 48,1 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
1795 kcal
|
Fett: 69,27g | Prot: 91,79g | Kolh.: 194,64g.
Frukost: Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Aldi Cashewkerne, Pamela Reif Chocolate Chips, Milsani High Protein Grießpudding, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Middag: Mondamin Mehlschwitze, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meggle Kräuterbutter, Saibling. Snacks/Annat: Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Gut & Günstig Fruchtriegel Cranberry Kirsche, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Mürbteigkekse. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 38 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MelanieE.86 's vikthistorik
|