Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
52 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
1269 kcal
|
Fett: 54,64g | Prot: 58,26g | Kolh.: 138,60g.
Frukost: Караван Куриная Отбивная Жареная, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , SPAR Салат Фитнес, Гречка Отварная. mer...
|
|
1425 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|