Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
57,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
1168 kcal
|
Fett: 47,63g | Prot: 78,64g | Kolh.: 108,23g.
Frukost: Lala Vita Leche de Almendras, Café, San Juan Claras de Huevo, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lunch: Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, PAM Aceite de Oliva, Pescado Blanco (Cocido). Middag: Peñafiel Naranjada, Pescado al Horno o Hervido, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya, Mission Tortillas Ligeras, Aguacate. Snacks/Annat: Masa de Hojaldre. mer...
|
|
1496 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|