Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2014
|
86,2 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2014:
|
1656 kcal
|
Fett: 108,14g | Prot: 71,68g | Kolh.: 120,35g.
Frukost: Slim-Fast Meal Bars - Fruit & Yogurt Trail Mix, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Unsweetened Frozen Strawberries, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Signature Cafe BLT Salad with Chicken. Middag: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Julian Bakery Paleo Bread - Almond, Cooked Green Cabbage, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Atkins Advantage Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar, Slim-Fast Meal Bars - Fruit & Yogurt Trail Mix, Atkins Nutritionals Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (Atkins). mer...
|
|
2721 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 8 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 42 minuter, Sittande - 9 timmar och 10 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|