Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
1422 kcal
|
Fett: 49,49g | Prot: 138,58g | Kolh.: 113,44g.
Frukost: Wickbold Pão do Forno Integral, Clara de Ovo Cozida, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Frangosul Sassami , Omelete, Batata Doce Cozida. Middag: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Wickbold Pão do Forno Integral, Clara de Ovo. Snacks/Annat: Batavo Pense Zero Pedaços, Kiwi, Morangos, Farelo de Aveia, Hortifruti Coco Seco Ralado , Nestlé Iogurte Natural Integral, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao . mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|