Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2014
|
67,2 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2014:
|
719 kcal
|
Fett: 23,10g | Prot: 18,05g | Kolh.: 81,31g.
Frukost: Oatmeal, Half and Half Cream, Starbucks Caffe Americano (Grande). Lunch: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Canola Vegetable Oil, Pepper or Hot Sauce, Cabbage, Corn Tortilla, Shrimp, White Bread. Middag: Shrimp, Weight Watchers Cabbage Soup, White Table Wine. Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|