Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
119,1 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 37,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
1127 kcal
|
Fett: 24,49g | Prot: 89,80g | Kolh.: 139,78g.
Frukost: Land O'Lakes Rich & Creamy Half & Half, Coffee, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Raspberries, Kind Oats & Honey Granola with Toasted Coconut, Blueberries, Two Good Vanilla Greek Yogurt. Lunch: P.F. Chang's Kung Pao Sauce, Great Value Broccoli Florets, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Heritage Farm Boneless Skinless Chicken Thighs. Middag: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Hillshire Farm Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Davis Food Stadium Mustard, Strawberries, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|