Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
54,6 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
1565 kcal
|
Fett: 54,38g | Prot: 39,48g | Kolh.: 247,95g.
Frukost: Tahu Goreng, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Pisang Kepok Rebus. Lunch: Nanas, Indofood Maxicorn Roasted Corn Flavour, Mitratani Edamame. Middag: Indomaret Lemon Tea, Kentang Goreng, Nasi Putih, Mie Ayam. Snacks/Annat: Bika Ambon, Brownies dengan Lapisan (Gula), Es Teh Tawar, Cireng, Kue Pancong, Kentang Goreng. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
omeysandra 's vikthistorik
|