Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
83,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
912 kcal
|
Fett: 31,72g | Prot: 66,96g | Kolh.: 89,79g.
Frukost: Poires, Juice Plus Shake, Envia Lait d'amande, Kiwi. Middag: Yaourt Brassé Nature, Vinaigre Balsamique, Moutarde, Champignons, Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte, Carrefour Discount Pavé de Saumon, Mélange de Graines de Lin, Tournesol & Courge Bio Moulues. Snacks/Annat: Protifast Crousti Noix de Coco, Flocons d’avoine Complets, Levure Chimique, Yaourt à la Grecque, Banane, Pomme, Oeuf. mer...
|
|
2722 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Matlagning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|