Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
80,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
1822 kcal
|
Fett: 77,95g | Prot: 103,69g | Kolh.: 174,08g.
Frukost: Alpro Barista Coconut, Milka Bubbles Капучино, Запеканка Моя, Большая Кружка Сметана 15%, Рогачев Сгущенка. Lunch: Орехи Кешью, Самокат Сырок Творожный с Какао в Молочном Шоколаде Глазированный, Bonfesto Сыр Творожный «Кремчиз Воздушный» Сливочный, Простоквашино Сметана 15%, Podravka Тунец в Собственном Соку, Арнаут Хлеб Чемпион, Mr. Djemius Zeronnaise Горчично-Медовый. Middag: Астория Соус Сливочно-Чесночный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Картофель Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Annat: Orion Чокопай, Alpro Vanilla Plombir, Самокат Вафли с Варёной Сгущёнкой в Шоколадной Глазури, Babyfox Шоколад Молочный, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriaZZet 's vikthistorik
|