Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
75,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
2259 kcal
|
Fett: 89,73g | Prot: 111,60g | Kolh.: 104,23g.
Frukost: Café. Lunch: Ail, Parmesan (Râpé), Mozzarella, Fromage Gorgonzola, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Crème Fraîche Épaisse, Barilla Fusilli de Lentilles de Corail. Middag: Oeuf, Crème Fraîche Épaisse, Président Emmental Râpé Fondant, Aubergine, Échine de Porc. Snacks/Annat: Vin Chardonnay, Vodka. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carocaramail 's vikthistorik
|