Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
68,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
1626 kcal
|
Fett: 63,84g | Prot: 63,39g | Kolh.: 205,71g.
Frukost: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Майонез, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины. Middag: Напитки из Черноголовки Байкал, Астория Бургер Соус, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvarafr 's vikthistorik
|