Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
106,9 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
1458 kcal
|
Fett: 44,95g | Prot: 55,58g | Kolh.: 199,88g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Der Meistermetzger Bratwurst, Äpfel, Weißkohl. Middag: Endiviensalat, Äpfel, Metzgerfrisch Wacholder-Schinken. Snacks/Annat: Beck's Bier (330ml), Buchteln. mer...
|
|
2969 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Glückwunsch, hast ja schon ordentlich Gewicht verloren. 👏🏻👍🏻✨
22 okt 22 av medlem: suprasusi
|
Ja, aber auch weil meine Exverlobte mich so gut und abwechslungsreich bekocht 👍😉
23 okt 22 av medlem: Hulk-1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|