Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
56,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
3995 kcal
|
Fett: 203,40g | Prot: 113,56g | Kolh.: 416,96g.
Frukost: Хлебопекарное Предприятие Хлеб Солодовый Заварной, Лента Авокадо, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла, Вараксино Яйцо. Lunch: Сокол Крем-Десерт "Жизель" Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Лимонные. Middag: Минский Молочный Завод №1 Сырок Элитный с Орехом, Простоквашино Сырок Глазированный, Милка Шоколад Милка с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Forsio Батончик Цитрусовый Раф, ВкусВилл Крекер Ржаной. Snacks/Annat: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Forsio Protein Bar Cocoa Pudding, Snaq Fabriq Snaqer , Yammy Арахисовая Паста Классическая, Миндаль Миндаль Жареный, Хлебопекарное Предприятие Хлеб Солодовый Заварной. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Stretching (Yoga) - 37 minuter, Vila - 13 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milkevolf 's vikthistorik
|