Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
53,7 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
1293 kcal
|
Fett: 59,03g | Prot: 89,83g | Kolh.: 98,56g.
Frukost: Вкусвилл Пирожное «Опера» с Кофейным Кремом, Кофе. Lunch: SPAR Краюшки Ржаные, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Суп с Фрикадельками, Фрикадельки из Индейки. Middag: Имбирь Маринованный, Руккола, Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Тунец, Кунжутное Масло, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини. Snacks/Annat: Завод Пастухова Суфле Молочное с Клубникой в Молочном Бельгийском Шоколаде, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Кофе. mer...
|
|
1433 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Städning - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Diska - 5 minuter, Sömn - 9 timmar, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ангина Ивановна 's vikthistorik
|