Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
80,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
2274 kcal
|
Fett: 60,64g | Prot: 187,97g | Kolh.: 187,05g.
Frukost: Cimory Greek Style Yoghurt, Dried Coconut (Flaked, Sweetened) , Frisian Flag Purefarm Full Cream, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Dried Chia Seeds , Captain Oats Rolled Oats, Espresso Coffee. Lunch: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Vegetable Oil, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) , Nasi Putih, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Goldenfil Strawberry Jam, Holland Bakery Lemper Ayam. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bagus Radhitya Kusuma 's vikthistorik
|