Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2014
|
86,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2014:
|
1152 kcal
|
Fett: 38,90g | Prot: 81,23g | Kolh.: 135,93g.
Frukost: Beachbody Shakeology - Strawberry, Bananas. Lunch: Raspberries, Spinach, Schwan's Whole Strawberries, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Greens. Middag: Greens, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Beachbody Shakeology - Strawberry, Bananas, Carrots, Oranges. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|