Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
74,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
1523 kcal
|
Fett: 53,28g | Prot: 58,13g | Kolh.: 85,93g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Kaşarlı Omlet. Lunch: Dana Etinden Yapılan Köfte, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Middag: Patlıcan Kebabı. Snacks/Annat: Carlsberg Bira, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Lahana Sarması. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ßÿ¨Kã®îZMã 's vikthistorik
|