Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
90,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1490 kcal
|
Fett: 75,30g | Prot: 121,14g | Kolh.: 82,77g.
Frukost: Сыр Гауда, Пятерочка Огурец Свежий, Яйцо Всмятку. Lunch: Зеленый Чай, Говядина Отварная, Яйцо, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Овощное Соте, Говяжий Бульон, Горбуша Жареная. Middag: Сырники, Растительное Масло, Соевый Соус, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Салат Айсберг, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью. mer...
|
|
2677 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Любовь Акинфиева 's vikthistorik
|