Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
77,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
1170 kcal
|
Fett: 52,12g | Prot: 99,69g | Kolh.: 78,44g.
Frukost: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Aveia em Flocos, Sadia Filezinho de Frango, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Copacol Linguiça de Frango Fina, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Nude Leite de Aveia, Abacaxi, Torta de Legumes, Mamão. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fernandamir 's vikthistorik
|