Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
2652 kcal
|
Fett: 98,08g | Prot: 174,04g | Kolh.: 268,57g.
Frukost: 吉野家 牛皿, ご飯, Savas プロテイン. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Middag: 丸善 鶏つくね しお味, 野菜スープ, 生卵, モヤシ炒め, 牛もも, AJINOMOTO 焼餃子, ご飯. Snacks/Annat: セブンイレブン どら焼きアイス, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 58 minuter, 基礎代謝 - 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|