Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
80,6 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
1706 kcal
|
Fett: 74,00g | Prot: 104,93g | Kolh.: 163,35g.
Frukost: Granvita Avena, Arantto Amaranto Natural, Lala Leche Deslactosada Light, Papaya, Almendras. Lunch: Clemente Jacques Aderezo Ranch, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Eva Zanahoria Rallada, Col, Jitomate, Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Brócoli, Lechuga, Pechuga de Pollo. Middag: Jitomate, Clemente Jacques Aderezo César, Kraft Queso Parmesano Rallado, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Brócoli, Queso Panela, Huevo Cocido, Barilla Fusilli, Col, Lechuga. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paco Beyles 's vikthistorik
|