Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2014
|
91,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2014:
|
2175 kcal
|
Fett: 150,71g | Prot: 122,68g | Kolh.: 43,18g.
Frukost: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Lunch: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. Middag: Italian Salad Dressing, Borden Shredded Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Peanuts, Corona Corona Light, Texas Roadhouse Ribeye (16 oz). Snacks/Annat: Snak Club Raw Almonds, Black Bear Milano Salame. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|