Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
64,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
1728 kcal
|
Fett: 71,98g | Prot: 69,06g | Kolh.: 201,14g.
Frukost: Alnatura Reismilch , Blaubeeren, Chia-Samen, Hanfsamen, Kölln Haferflocken, Alnatura Reis Gepufft, Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Weizenkleie. Lunch: Zeus Zaziki, Ei, Süßkartoffel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schafskäse, REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika. Middag: Indisches Fladenbrot Naan, Basmati-Reis (Gekocht), Palak Paneer. Snacks/Annat: Honig, Mandeln, Tremoços (Lupinen Eingelegt), Elite High Protein Quarkcreme Himbeere . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
quierecafe 's vikthistorik
|