Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
53,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
1559 kcal
|
Fett: 90,53g | Prot: 63,82g | Kolh.: 116,43g.
Frukost: Красная Цена Булочка Сдобная, Дымов Сосиски Дымовские, Яшкино Вафли Ореховые, Яичница с жареным луком, Еврейская закуска. Lunch: Первый Русский Протеин Протеин, Nesquik Какао на Молоке. Middag: Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе, Гороховая Каша. mer...
|
|
1553 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, фитнес с гантелями - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлиямаруся 's vikthistorik
|