Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
80,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
1154 kcal
|
Fett: 42,89g | Prot: 62,86g | Kolh.: 128,23g.
Frukost: Edeka Bio Dattelsirup, Lidl Protein Müsli Nuss, Äpfel, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Kaffeeweißer . Lunch: Milbona Mini Mozzarella Leicht , Pilze, Tomatenmark, Penny Markt Kochcreme, Tomaten, Rote Paprika, Schwabenkrone Wildmaultaschen. Snacks/Annat: Ja! Magerquark, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Backpulver, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Zimt, Ei, Apfel. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|