Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
75,3 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
1396 kcal
|
Fett: 62,58g | Prot: 80,59g | Kolh.: 130,03g.
Frukost: Обычное Кофе, Сыр Чеддер, Овсяноблин, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Grow Food Куриная Грудка в Томатном Кляре с Гречкой, Рис Вареный. Middag: Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп из Семги, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Hame Паштет Деликатесный из Гусиной Печени, Grow Food Куриная Грудка в Томатном Кляре с Гречкой. Snacks/Annat: Финик, Банан, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgamarta1 's vikthistorik
|