Nika9797 's dagbok, 21 okt 22

Оставлю тут… почти на 🏁

27.08.2022. ➡️ 21.10.2022 ➡️ ЦЕЛЬ
Рост 1.70 ➡️ Рост 1.70. ➡️ Рост 1.70
Вес 58.85 ➡️ Вес 55.40. ➡️ Вес 53.00
ОГ 81 ➡️ ОГ 81. ➡️ ОГ 81
ОТ 66 ➡️ ОТ 66. ➡️ ОТ 60
ОЖ 86 ➡️ ОЖ 84. ➡️ ОЖ 82
ОБ 93 ➡️ ОБ 90. ➡️ ОБ 90
ОН 45 ➡️ ОН 44. ➡️ ОН 40
ОР 27 ➡️ ОР 26. ➡️ ОР 23

55,4 kg Tappat hittills: 17,1 kg.    Kvarvarande: 2,4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

460 kcal

Fett: 30,97g | Prot: 21,50g | Kolh.: 29,52g.   Frukost: Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб с Отрубями, Соленые Огурцы с Укропом, Мистер Хе Морковча. mer...

1592 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...