Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
75,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
1449 kcal
|
Fett: 51,55g | Prot: 50,51g | Kolh.: 174,00g.
Frukost: Alnatura Sojaflocken, Alnatura Sojadrink Vanille, Alnatura Amaranth Gepufft, Aldi Haferflocken, Banane, Apfel. Lunch: Schmandkuchen. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Taifun Räuchertofu Klassik, Schwarzer Pfeffer, Salz, Petersilie, Rote Beete, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Merlot. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|