Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
1580 kcal
|
Fett: 54,07g | Prot: 50,89g | Kolh.: 221,53g.
Frukost: Pempek, Kerupuk Makanan Ringan, Botok, Tempe Orek, Nasi Putih, Donat Dilapisi Coklat. Lunch: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Bacem, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Middag: Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Snacks/Annat: Cuka, Bakwan, Onde Onde. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ritasayang06 's vikthistorik
|